Explora el camino para poder incrementar tu bienestar emocional (primera entrega)

Explora el camino para poder incremen-tar tu bienestar emocional

Debemos buscar el camino que nos lleva hacia lo más interior de nosotros mismos, si es que queremos gozar de aquella paz que sobrepasa al entendimiento. Julien Green Por Larissa González Medina ¡Qué piensas si te digo que estás a veinte lecciones de incrementar tu bienestar emocional? El psicoterapeuta, Efraín Bartolomé[1], desarrolló una metodología para que aprendas a gestionar mejor tus pensamientos y emociones; útil en los tiempos en los que un virus puso en jaque la salud física humana

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RESISTENCIA Y RECHAZO: VERDADEROS OBSTÁCULOS DE LA ECUANIMIDAD

RESISTENCIA Y RECHAZO: VERDADEROS OBSTÁCULOS DE LA ECUANIMIDAD

“Más importante que tener una mente positiva es tener una mente serena” Deepak Chopra La vida nos sorprende, lo cual es normal, solo hay que estar alerta cuando en lugar de sorpresa estemos resistiendo o rechazando la realidad, porque podría tratarse de una postura “neurótica”, como indicaría Efraín Bartolomé[1], porque ello imposibilita la ecuanimidad, la receptividad y la aceptación incondicionales. La manera en la que vemos la vida es fundamental porque ello define nuestros pensamientos, estos nuestras emociones y sentimientos

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